Mostra-nos os teus dotes de Chef e partilha connosco as tuas receitas de Natal com massas Milaneza e ganha um dos 30 cabazes que temos para oferecer! #youzz e #youzzmilaneza

Diverte-te e tem um Feliz Natal!

Mostra-nos o Chef que há em ti. Inspira-te nas melhores receitas no site de Milaneza. Não te esqueças de partilhar
na nossa galeria as tuas receitas de sucesso utilizando os hashtags #youzz #youzzmilaneza

Diverte-te!

Sabias que a massa é um alimento essencial para a dieta dos desportistas?

Damos-te 3 razões para incluíres a massa na tua alimentação!

No caso específico dos desportistas, a nutrição deve ser considerada como uma componente essencial da sua preparação física. As massas alimentícias, desempenham um papel fundamental porque:

• Os hidratos de carbono presentes na massa são a principal fonte de energia para o nosso sistema nervoso e muscular;

• São o alimento ideal para um momento pré-treino, uma vez que fornecem vitaminas, minerais e fibra e, em maior quantidade, hidratos de carbono de absorção lenta, preparando o nosso corpo para o gasto energético que virá de seguida;

• São essenciais numa refeição pós-treino uma vez que devem ser repostas as reservas de energia que foram gastas durante a prática desportiva (reservas de glicogénio), nesse momento deve haver a reparação do músculo danificado e devem ser repostas as perdas de vitaminas e minerais perdidos por transpiração;

Mostra-nos como fazes as tuas massas antes e pós-treino! Participa na campanha Milaneza com a Youzz e ganha produtos Milaneza para continuares com a tua alimentação saudável.

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